Dynamisk ustrækning af bagsiden

foto (1)
Der bliver hygget i køkken med GrayInstitute’s CAFS programmDynamiske udstræk af haserne.

Dynamisk ustrækning af bagsiden

Små stræk i løbet af dagen.

15 x hver siden. Vendt et par timer, gentage øvelserne.

Skal højest tage 30 sekunder til 1 minut.

En gang om dagen brug 2 minutter på disse dymamiske stræk.

Om morgen kan du bruge denne øvelse

Slump øvelsen er også en af de anbefalede øvelser ved udspænding. Bruges hvis udstråling forværres Slump-nerve-glide.

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s