Inspiration

Løbeøvelser glute / hoften

Løbeøvelser glut- / hoften øvelse

Har du brug for behandling eller genoptræning kan du finde mere info på SøernesFysioterapi.dk. Du kan også følge med på facebook: 

Andreasbjerregaard.wordpress.com
Søernesfysioterapi

Kom gerne med feedback til om dette blogindlæg har relevans for jer.

Opvarmning

Se gerne blogindlæg om dynamisk øvelser.

  • Hip trust: 12 x 3.
  • Runners toe touch: 8 x 4: 

Styrkeøvelser

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s