Løbeøvelser glut- / hoften øvelse

Har du brug for behandling eller genoptræning kan du finde mere info på SøernesFysioterapi.dk. Du kan også følge med på facebook: 

Andreasbjerregaard.wordpress.com
Søernesfysioterapi

Kom gerne med feedback til om dette blogindlæg har relevans for jer.

Opvarmning

Se gerne blogindlæg om dynamisk øvelser.

  • Hip trust: 12 x 3.
  • Runners toe touch: 8 x 4: 

Styrkeøvelser