Løbeøvelser glut- / hoften øvelse
Har du brug for behandling eller genoptræning kan du finde mere info på SøernesFysioterapi.dk. Du kan også følge med på facebook:
Andreasbjerregaard.wordpress.com
Søernesfysioterapi
Kom gerne med feedback til om dette blogindlæg har relevans for jer.
Opvarmning
Se gerne blogindlæg om dynamisk øvelser.
- Hip trust: 12 x 3.
- Runners toe touch: 8 x 4:
- Løbemønster lunges:
-
Styrkeøvelser
