Skulder Proprioception træning med Laser pointer

Skulder Proprioception træning med Laser pointer (Skulder træning)

Get to my webpage: SøernesFysioterapi.dk. 

Following on facebook: Andreasbjerregaard.wordpress.com – Søernesfysioterapi

Skærmbillede 2015-06-09 kl. 22.44.31

At træne proprioception handler ikke bare om at gøre underlaget ustabilt.

Det afgørende er det der sker af information fra mekanoreception i hud, muskler, led, Skærmbillede 2015-06-09 kl. 22.35.11ligamenter, ledkapsel til hjernen

  • Sense of joint position
  • Sense of Movement
  • Sense of muscle tension
  • Sense of effort
  • Sense of balance

En nem og billig metode at træne dette på er gennem laser pointers.

Protokol:
Lav 3 forsøg med åbne øjne, forsøg så at gentag bevægelsen med lukket øjne.
Formålet med øvelsen at fornemme bevægelser med din skadet skulder.

Dette er dog hverken særligt validt, nødtagtigt, reliable, og vi ved heller ikke helt om proprioception er noget vi kan træne.
Meeeen vi ved at ekstern Cueing er en vigtigt del af genoptræning af andre led og neurologisk genoptræning. Så det nok ikke øvelsen i sig selv at man opnår bedre kontrol, men det er måden man arbejder med skulderen på. Så øvelse er et tillæg til andre øvelser.

External cueing

  • Skiftende fokus og opmærksomhed væk fra kroppen.
  • Forbedre Motor Control (stabilitet)

Skærmbillede 2015-06-09 kl. 22.52.11

Har du brug for behandling, råd, vejledning eller genoptræning kan du kontakte os på SøernesFysioterapi.dk.

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s