Skulder Udadrotation / externalrotation cuff rotation

Fysioterapi: SøernesFysioterapi.dk. 

Facebook: Andreasbjerregaard.wordpress.com / Søernesfysioterapi

5 progressionsstadier i den tidlige genoptræningsfase af skulderen.

1. Almindelige bevægelser.

Skærmbillede 2015-07-19 kl. 16.43.25

2. Siddende mod egen modstand.

Skærmbillede 2015-07-19 kl. 16.22.58

3. Theraband modstandSkærmbillede 2015-07-19 kl. 16.22.54

4. Liggende udadrotationSkærmbillede 2015-07-19 kl. 16.22.44

5.Stående udafrotation

Skærmbillede 2015-07-29 kl. 14.50.48 Skærmbillede 2015-07-29 kl. 14.50.54 Skærmbillede 2015-07-29 kl. 14.51.01 Skærmbillede 2015-07-29 kl. 14.52.14

6. Siddende udadrotationSkærmbillede 2015-07-19 kl. 16.22.48

7. The prone Y

The prone Y lift laves liggende på maven på briks, seng, bænk, pilatesbold, gulv hvor du har armen hængende ud over kanten. Løft armen og ud til siden med tommelfingeren op for at skulderen laver en udadrotion.

(I give this exercise when the patient has a clear reduction in pain with the use of the Scapular Assistance Test as described by Jeremy Lewis)

Skærmbillede 2015-08-06 kl. 23.22.49

Skærmbillede 2015-07-19 kl. 16.45.54

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s