Fysioterapi: SøernesFysioterapi.dk. 

Facebook: Andreasbjerregaard.wordpress.com / Søernesfysioterapi

5 progressionsstadier i den tidlige genoptræningsfase af skulderen.

1. Almindelige bevægelser.

2. Siddende mod egen modstand.

3. Theraband modstand

4. Liggende udadrotation

5.Stående udafrotation

6. Siddende udadrotation

7. The prone Y

The prone Y lift laves liggende på maven på briks, seng, bænk, pilatesbold, gulv hvor du har armen hængende ud over kanten. Løft armen og ud til siden med tommelfingeren op for at skulderen laver en udadrotion.

(I give this exercise when the patient has a clear reduction in pain with the use of the Scapular Assistance Test as described by Jeremy Lewis)