Fysioterapi: SøernesFysioterapi.dk. 

Facebook: Andreasbjerregaard.wordpress.com / Søernesfysioterapi

5 progressionsstadier i den tidlige genoptræningsfase af skulderen.

1. Almindelige bevægelser.

Skærmbillede 2015-07-19 kl. 16.43.25

2. Siddende mod egen modstand.

Skærmbillede 2015-07-19 kl. 16.22.58

3. Theraband modstandSkærmbillede 2015-07-19 kl. 16.22.54

4. Liggende udadrotationSkærmbillede 2015-07-19 kl. 16.22.44

5.Stående udafrotation

Skærmbillede 2015-07-29 kl. 14.50.48 Skærmbillede 2015-07-29 kl. 14.50.54 Skærmbillede 2015-07-29 kl. 14.51.01 Skærmbillede 2015-07-29 kl. 14.52.14

6. Siddende udadrotationSkærmbillede 2015-07-19 kl. 16.22.48

7. The prone Y

The prone Y lift laves liggende på maven på briks, seng, bænk, pilatesbold, gulv hvor du har armen hængende ud over kanten. Løft armen og ud til siden med tommelfingeren op for at skulderen laver en udadrotion.

(I give this exercise when the patient has a clear reduction in pain with the use of the Scapular Assistance Test as described by Jeremy Lewis)

Skærmbillede 2015-08-06 kl. 23.22.49

Skærmbillede 2015-07-19 kl. 16.45.54