Fysioterapi: SøernesFysioterapi.dk.
Facebook: Andreasbjerregaard.wordpress.com / Søernesfysioterapi
Overhead Shoulder Press / Skulder pres
For at udføre et skulder skal du blot pressen en given vægt op i luften så din arm er lige over dit hoved. Hold din sporing i dine albuer lige frem.
Du kan bruge både en vægtstang, dumbbell eller en kettlebell.
Variationer af skulderpresset kan laves i utalt for udgangstilling såsom stående, siddende, stående på 1-ben, knælende samtidig med et lunges eller en turkis get up.