Fysioterapi: SøernesFysioterapi.dk. 

Facebook: Andreasbjerregaard.wordpress.com / Søernesfysioterapi

Overhead Shoulder Press / Skulder pres

For at udføre et skulder skal du blot pressen en given vægt op i luften så din arm er lige over dit hoved. Hold din sporing i dine albuer lige frem.

Du kan bruge både en vægtstang, dumbbell eller en kettlebell.

Variationer af skulderpresset kan laves i utalt for udgangstilling såsom stående, siddende, stående på 1-ben,  knælende samtidig med et lunges eller en turkis get up.