Fysioterapi: SøernesFysioterapi.dk. 

Facebook: Andreasbjerregaard.wordpress.com / Søernesfysioterapi

 

Fysisk inaktivitet giver

Skærmbillede 2015-08-09 kl. 10.48.47

  • Tab af muskelmasse: primært pga. nedsat proteinsyntese. Særlig antityngdekraft muskler er udsatte fx triceps surea, rygekstensor, tib. Ant
    Obs: lille indflydelse for unge, stor indflydelse for ældre pga. reservekapaciteten.
  • Giver nedsat tykkelse i brusk.
  • 3ugers sengeleje for raske i 20’erne giver fald i slagvolume på 29% svt. 30 års aldring pga nedsat blod c plasma mængde og venøst tilb. Løb til hjertet
  • V02Max: fald i iltoptagelse ca. 1%/pr. dag de første 4 uger
  • Fald i kondition hos sengeligg. Kan modvirkes ved daglig motion og ortostatisk tryk (op og stå) eller træning pga. nedsat evne til at justere trykket perifert.