Inspiration

Neuromuscular Electrical Stimulation (NMES)

Transcutaneous neuromuscular electrical stimulation (NMES) kan anvendes som en
supplerende til regelmæssig træningsprogrammer.

NMES er karakteriseret ved at anvende elektrisk stimuli direkte til musklerne ved hjælp
elektroder fastgjort til huden. Stimulien kan reguleres til High-/Low frequency.

Styrketræning med NMES fremmer neurale og muskulære tilpasninger. Evidensen viser at NMES kan være effekt når vi sammenligner med frivillige kontraktioner, men reviewet viser også, at NMES ikke må stå alene, men være indpasset i et holistisk træningsprogram.

Skærmbillede 2016-02-07 kl. 15.34.00

Does neuromuscular electrical stimulation strengthen the quadriceps femoris? A systematic review of randomised controlled trials., Bax L1, Staes F, Verhagen A., Sports Med. 2005;35(3):191-212.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s