Transcutaneous neuromuscular electrical stimulation (NMES) kan anvendes som en
supplerende til regelmæssig træningsprogrammer.

NMES er karakteriseret ved at anvende elektrisk stimuli direkte til musklerne ved hjælp
elektroder fastgjort til huden. Stimulien kan reguleres til High-/Low frequency.

Styrketræning med NMES fremmer neurale og muskulære tilpasninger. Evidensen viser at NMES kan være effekt når vi sammenligner med frivillige kontraktioner, men reviewet viser også, at NMES ikke må stå alene, men være indpasset i et holistisk træningsprogram.

Skærmbillede 2016-02-07 kl. 15.34.00

Does neuromuscular electrical stimulation strengthen the quadriceps femoris? A systematic review of randomised controlled trials., Bax L1, Staes F, Verhagen A., Sports Med. 2005;35(3):191-212.