Træningsplan

Uge 3:

Uge 4:

Uge 5:

  • Mandag: Wolfenstein 3D Workout i Epic Metal Cave
  • Tirsdag 46 min. LSD. Borgscala 13.

Uge 6:

  • Tirsdag: Workout + 12 min airdyner
  • Onsdag: Kings Of Convenience Workout i Epic Metal Cave
  • Torsdag: Dante Illuminating Florence with His Poem – Domenico di Michelino Workout i Epic Metal Cave
  • Fredag: Two Men Contemplating the Moon workout
  • Lørdag: workout
  • Søndag: 6,4 km løb.

Uge 7:

  • Mandag: Fødselsdagsworkout + putting flowers in hair workout.
  • Tirsdag: Workout + Løb 10,5km hvoraf der var 10 x 400 interval
  • Onsdag: Workout
  • Torsdag: Goombay Dance band “Santorini Goodbye” workout
  • Fredag: When someone ask you workout
  • Lørdag: Løbe 60 minutter LSD. Borgscala 13.

Uge 8:

  • Mandag:
  • Tirsdag:
  • Onsdag: Snuggie Slanket Workout + 7,5 km løb med 5 x 400 meter interval
  • Torsdag: Workout
  • Fredag: Workout
  • Lørdag:
  • Søndag: Løb 15 km. Sparta Nike 2 test.

Uge : 9

Uge : 10

  • Mandag:
  • Tirsdag: Casares Costa to Casares 43:34, 12.9Km.
  • Onsdag:Monaco
  • Torsdag:Monaco
  • Fredag:Monaco
  • Lørdag:Monaco
  • Søndag: warcraft III frozen throne workout

Uge : 11

  • Mandag: Ace of Spades workout
  • Tirsdag: test
  • Onsdag: workout
  • Torsdag: workout
  • Fredag: Workout
  • Lørdag: rest
  • Søndag: løb en time

Uge : 12

Uge : 13

  • Mandag: workout
  • Tirsdag: rest
  • Onsdag: rest
  • Torsdag: workout
  • Fredag:workout
  • Lørdag: Cyklet 42 km udendørs
  • Søndag: rest

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s