Preseason Rugby training programme

Warm up and ScoreCard testing

Skærmbillede 2017-07-26 kl. 00.28.38

  • Long jump 218 cm
  • Single leg Long jump 189: Højre
  • Single leg Long Jump 186
  • Row 1000m 3.36
  • Power push på 1 minut 13 stk.
  • BB Squat 95kg – 70%66 kg
  • Bench press 64 kg = 75% = 48 kg
  • Pull Up +10kg

Rugby Gym Session 1

 

 

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s