Inspirerende videoer

Inspirerende videoer

What makes muscles grow? – Jeffrey Siegel

It could be great if all my patients could watch this before they get in the clinic.
Det jeg ligger mærke til er Arthur Boorman mange fald. Han er ude i nogle out-of-alignment stillinger. Det er nogle super øvelser for nervesystemet – men et mareridt at kigge på fra et biomekanisk aspekt. Hvis der er nogen som fortæller dig at du ikke må squatte eller lunge, så hold dig langt væk fra dem. Alt vi gør i hverdagen har overførbarhed fra disse stillinger.
Når vi samler noget op fra gulvet foregår det ofte i en lunges, når vi stiger ind i vores bil sker det ofte i en squat. Det er basic human movements

Human loop the Loop. Udover det utrolige i at Damian Walters kan komme rundt i møllen, så synes jeg det var bemærkelsesværdigt at han måtte fjerne sikkerhedsmadrassen før det kunne lykkes. Det fik mig til at tænke på Christopher Bale i Batman filmen ‘The dark knight rises’ hvor at Bale bliver nød til at kappe sikkerhedslinen før han kan udfører sit Climb fra fængslet. Se klippet fra Batman her og nyd Damian Walters i nedenstående.

Roger Federer er ikke bare en af tidens bedste tennis spillere. Han har en gennemsyret bodyawareness. Han har en enestående fornemmelse ift. styrke, præcision, bevægelse og kontrol. Bedst illustrerede fra denne klip fra Eurosport hvor han to gange i træk kaster bolden op i luften og rammer bolden med den nøjagtige præcision til at skyde keglen af tv-værtens hoved.

Nye fantastiske bevægelser
Ind i mellem falder man over sine facebooks venner videoer, og man kan ikke holde sig fra at se dem i håb om noget sjovt. Denne gang var det ikke noget sjovt, men jeg blev helt forgabt over Synkron-akro-yoga. Er fascinerede over de kontrollerede bevægelser der udføres. Nyd det.

STOP Psychiatry labeling of KIDS:
Jeg oplever ofte at mennesker med Labels såsom ADHD, Ordblind og det nye label ‘du er den lidt sensitive type’ ofte har potentiale, dedikation, engagement og drivkræft bag de ting de foretager sig. STOP tabuet, del dit label.

Jeg har efterhånden linket til en del Ido Portal videoer og nu gør jeg det igen. Glæder mig at afprøve nye øvelser på mine hold på klinikken fra imorgen.

Jean-Claude Van Damme

Ones again, truly amazing movements. But is it healthy? Would like to do a follow up to see what happens to the spines of gymnasts who are that flexible?

Stig Åvall Severinsens; Svømmer 152 m under isen.

Vildeste teknik! Får lyst til at starte til ….? hvad hedder den form for dans egentlig?

Jeg ved man skal være forsigtig med videoer der består af poledance, også selvom det kun indebærer pole fitness. Men hvis man anskuer videoen fra bevægelsesmæssig synspunkt. Så er hendes movement helt vildt imponerende. Tak for linket.

Humans are amazing – Parkour and Freerunning 2013

#TableTennis on a high level showing how fast we can react #Gentile #taxonomy.


Hidden Europa – nogen der mangler selskab til træning, så sig til.

The story of 11 students from Lawrence Grassi Middle School who bike to school in Canmore, Alberta year round – through ice, snow, sun, rain, and the occasional encounter with wildlife. Dejlig amerikansk video hvor børnene virkelig spontant af dem selv fortæller hvor skønt det er at kunne cykle i skole (ironien til trods så er den god alligevel)

Ido Portal medvirker her i et ekstremt inspirerende og motiverende interview, hvilket får mig lyst til at udfordre alle kroppens utallige bevægelseskombinationer.

Her er en anden video med Ido Portal, men gå ind på hans youtube-kanal. Der ligger mange flere.

Slap af det er en fed musik video. Det viser endnu engang med hvad kroppen er i stand til at gøre og udtrykke.

Inspirerende video fra Designedtomove, som prøver at bekæmpe fysisk inaktivitet rundt om i verden. Deres punchline i videoen er “at børn i USA lever 5 år mindre end deres forældre, Let’s give them those five year back.

To fantastisk inspirerende videoer om vores krop evner til at bevæge sig.

Punchline: Der er 640 muskler i kroppen, som tilsammen giver mere end 250 ledbevægelser af frihed gennem et vestibulært, visuelt og proprioceptiv system. Her opdager vi hele tiden nye sider af vores omgivelser, og lærer at kontrollere vores timing.

Vi flytter hele tiden vores tyngdepunkt gennem et konstant stimulus fra nervesystemet. Vi udfordre tyngdekrafte gennem bevægelse. Movement is awesome.

Tak for en endnu en motiverende video 😀

Innovativ tænkende. Pga. uroligheder i Cairo måtte man ikke have større menneskemængder samlet som fx. til en fodbold. Fodbold er 11 spillere på et, den 12. man, tilskuerne, er den mest betydningsfulde.

Tag trapperne

Inspirerende videoer, Sport for ALL 15th IOC Conference

#Dancewalking #Sportforall2013 #Miraflores #LooklikeMedina

Den seneste uge har min twitter haft mange retweeds om Dance Walking Fitness. Fænomenet er, som så meget andet, startet i New York. Min danske normbaserede tankegang ignorerede dog fuldstændig dancewalking fænomenet.

I hvert fald indtil Lima åbnede mine øjne på ny. Miraflores vidste sig igen som det bedste eksempel på hvordan man benytter byens faciliteter. Hver søndag nedlægger Miraflores trafikken fra kl. 08.00 til 13.00 omkring Kennedy Park, og så har alle mulighed for at lave forskellige former for fysisk aktivitet. Hvis filosoffen Hippocrates kom op med ordene “Walking is man’s best medicine”, så må ‘dancewalking be a woman best medicine’. 

Videoen er lavet på min imovie-APP og optagelserne er fra Lima den 28.4.2o13. Videoen nedenunder er fra N.Y., og som har gået sin verdensgang på de sociale medier.

Måske København er klar til et lignende walkdancing 2 km. projekt for piger i alderen 9-16 år, i samarbejde de mange kvindelig rollemodeller der findes på den danske musikscene.

Lige et par billeder fra Miraflores aktivitetssøndag
IMG_1684  IMG_1686 IMG_1687 IMG_1690 IMG_1691 IMG_1692

At walking er stort i udlandet, det er der ingen tvivl om. Vi kender alle de sundhedsmæssige aspekter, men hvordan leder dem til handling er ofte en stor udfordring.

Men det er efterhånden en del bud på.

Hos World Fit kan du donere dine skridt for bedre sundhed til og vær med til at bekæmpe overvægt hos børn.

TEFISA: 2012WWDBrochure

Participaction arrangere bla. Canadas gå dage:

Skærmbillede 2013-04-29 kl. 20.22.36

Jeg faldt over denne inspirerende og pædagogiske tegneillustrerede video fra Dr. Michael Evens om hvordan walking kan være ligeså godt som medicin.

Et stort canadisk longitudinelt studie viste, low-exercise var den største dræber fremfor fedme, rygning, hypertension, højt kolesteroltal og diabetes.

Punchlines fra videoen.

  • Det bedste du kan gøre for de selv at være aktiv mindst 30 minutter hver dag (gerne en time).
  • fra et japan studie er det vidst, at 10 minutters gang dagligt vil over et år vil nedsætte højt blodtryk 12%.

Budskabet i video er, at hvis du nedsætter den tid du bruger på at sidde og sove til 23-1/2 time om dagen, så kan der opnåes mange sundhedsfremmende og forebyggende gevinster.

https://www.youtube.com/watch?v=4rV2pfTbBxU